Înțelegi ce te blochează.
De ce nu reușești să schimbi?
Ai lucrat cu tine. Ai citit cărți, ai făcut cursuri de dezvoltare personală, poate ai mers sau mergi la terapie. Înțelegi de unde vin anumite reacții. Și totuși, când ajungi din nou în aceeași situație, faci ceea ce ți-ai promis că nu vei mai face.
Rezervă-mi un loc la atelier7 noiembrie · 2,5 ore · maximum 10 participante · online
Poate poți explica foarte clar de ce îți este greu să pui limite, de ce amâni decizii sau de ce reacționezi într-un fel pe care apoi îl regreți.
Dar în momentul real spui „da”, deși simți „nu”. Taci când ai nevoie să vorbești. Te retragi când îți dorești să fii văzută și auzită. Sau amâni din nou o decizie, deși știi cât te costă.
Și te întrebi: „Dacă știu deja de ce fac asta, de ce nu reușesc să mă schimb?”
Poate că nu mai ai nevoie de încă o explicație despre trecutul tău. Poate că următorul pas este să explorezi ce se întâmplă în tine chiar în momentul în care înțelegerea nu se transformă în comportamentul dorit.
În atelierul live din 7 noiembrie, pornim de la o situație reală din viața ta și observăm gândurile, emoțiile, reacțiile corporale și impulsurile care apar când încerci să faci ceva diferit. Nu pentru a aduna încă o explicație, ci pentru a identifica un prim pas concret către un alt mod de a răspunde.
Mai multă claritate în locul
în care te simți blocată
Recunoști începutul reacției
Observi momentul în care apare impulsul de a tăcea, a amâna, a ceda sau a te retrage.
Înțelegi ce este important pentru tine
Explorezi ce încerci să păstrezi sau să eviți prin răspunsul care se repetă.
Asculți semnalele corpului
Identifici gândurile, emoțiile și senzațiile care apar în situația aleasă.
Privești tiparul cu mai puțină judecată
Observi unde mai apare și în ce fel te-a ajutat, chiar dacă astăzi te limitează.
Faci loc unei alte perspective
Explorezi ce știi cu certitudine, ce ai presupus și ce alt sens ai putea da experienței.
Alegi un prim pas concret
Pleci cu un răspuns mic și realist pe care îl poți încerca într-un moment asemănător.
Nu ai nevoie de încă o explicație.
Vino cu o situație reală.
O conversație în care nu ai spus ce simți. O limită pe care nu ai reușit să o pui. O decizie pe care o tot amâni. Lucrăm cu un moment concret, pe care te simți pregătită să îl explorezi acum.
Rezervă-mi un locUn spațiu de explorare ghidată
Alegi provocarea
Pornim de la un episod recent, nu de la o etichetă generală despre tine.
Observi tiparul
Urmărești ce ai perceput, ce ai simțit în corp și cum ai răspuns.
Alegi ce faci mai departe
Explorezi rolul reacției și formulezi un pas posibil pentru situațiile viitoare.
Cu Georgeta Rotaru, dezvoltatoarea metodologiei Integrative Transformation Process. Vom lucra prin întrebări ghidate, reflecție și observarea experienței în corp.
Înainte să te înscrii
Trebuie să vorbesc despre experiența mea în fața grupului?
Nu. Vei lucra individual și vei împărtăși doar ceea ce alegi.
Ce situație să aleg?
Alege un moment recent în care ai observat un blocaj și pe care te simți pregătită să îl explorezi. Nu este nevoie să alegi cea mai dificilă experiență.
Voi rezolva complet blocajul într-o întâlnire?
Atelierul îți oferă un spațiu pentru claritate și un prim pas de lucru. Un tipar poate avea nevoie de timp și de sprijin continuu pentru a fi explorat în profunzime.
Cum primesc accesul?
După înscriere, detaliile de participare le vei primi pe email
Poți începe de la momentul
în care te-ai simțit blocată.
Vino cu întrebarea care revine în mintea ta. În grup o vom privi cu atenție, fără grabă și fără judecată.
Completează formularul de înscriere imediat mai jos.